দুই কাঁধের দুই প্রজন্ম: কার্জান–হেইলম্যানের MVP আসলে কী মাপে

রাত দুটোয় রংপুর: যা দেখছিলাম, আর যা দেখা যাচ্ছিল না

বারো বছর ধরে আমি সাঁতারের টেপ ধীরে চালাই। ফ্রেম পজ করি, কনুইয়ের উচ্চতা আর কাঁধের কৌণিক অবস্থান মিলিয়ে দেখি। সপ্তাহখানেক আগে রংপুরের ঘরে রাত দুটোয় ল্যাপটপের স্ক্রিনে SwimSwam-এর CSL ম্যাচ ২-এর ফিড চলছিল, আর আমি বারবার দুটো মুহূর্তে ফিরে যাচ্ছিলাম — ক্লেয়ার কার্জানের ব্যাকস্ট্রোকে হাত যখন জলের সঙ্গে প্রথম দেখা করে, আর টমাস হেইলম্যানের বাটারফ্লাইয়ে দ্বিতীয় ২৫ মিটার শেষে কনুই ঠিক কোন উচ্চতায় থাকে।

সম্প্রচারে এই মুহূর্তগুলো ফাঁকা জায়গা। ধারাভাষ্যকার স্প্লিট দেখেন, আমি কাঁধের কোণ দেখি। এটা আমার বদঅভ্যাস, আর এটাই আমার পেশা।

ম্যাচ শেষে এল ঘোষণা: CSL ম্যাচ ২-এর সেরা খেলোয়াড় ক্লেয়ার কার্জান এবং টমাস হেইলম্যান। পুরস্কারটা পয়েন্ট, সময় আর প্লেসিংয়ের ভাষায় লেখা। কাঁধের ভাষায় লেখা নয়। আমার ফোনে পুরোনো একটা লাইন সেভ করা আছে, ইংরেজিতে: Every shoulder has a before and after; the tape only shows the after. প্রতিটি কাঁধের একটি 'আগে' থাকে, একটি 'পরে' থাকে; টেপ শুধু পরেটাই দেখায়।

Stage-1 থেকে আমার হাতে যা এসেছে তা হলো দুই নাম আর একটি পুরস্কার। ইভেন্টভিত্তিক সময় নেই, স্প্লিট নেই, কোন দিন কে কতগুলো রেস করেছে তার হিসাব নেই। যেখানে তথ্য নেই, সেখানে আমি সংখ্যা বানাই না। তাই আমি স্কোরবোর্ডের দিকে যাচ্ছি না, মেকানিজমের দিকে যাচ্ছি।

প্রেক্ষাপট: একটি ম্যাচ-ফরম্যাট, দুই প্রজন্মের কাঁধ

SwimSwam পরিচালিত CSL একটি দলীয় ম্যাচ-ফরম্যাটের প্রতিযোগিতা, যেখানে ব্যক্তিগত সময়ের চেয়ে দলীয় পয়েন্ট বেশি কথা বলে। এই সংস্করণের ২ নম্বর ম্যাচের বিস্তারিত ইভেন্ট-তালিকা আমার হাতে নেই, তাই আমি অনুমান করে সাজিয়ে নেব না। তবে ম্যাচ-ফরম্যাটের গঠনগত যুক্তিটা স্পষ্ট: এক বা দুই দিনের মধ্যে একজন সাঁতারুকে একাধিক ইভেন্টে নামতে হয়, শেষে রিলে থাকে। একটাই সেশনেই চার থেকে ছয়টি রেস — এটাই আমার আলোচনার কেন্দ্র, কারণ কাঁধ কখনো পয়েন্টবোর্ড দেখে ক্লান্ত হয় না, সে দেখে কতবার উপরে উঠল।

ক্লেয়ার কার্জান মার্কিন জাতীয় দলের স্প্রিন্ট ব্যাকস্ট্রোক ও বাটারফ্লাই সাঁতারু, কলেজ থেকে পেশাদার সার্কিটে উত্তরণের সন্ধিক্ষণ পার হয়ে আসা প্রতিযোগী। টমাস হেইলম্যান কিশোর বয়সেই জাতীয় মঞ্চে ঢুকে যাওয়া বাটারফ্লাইয়ার, ২০০ মিটার বাটারফ্লাই তাঁর প্রধান ঘর, বয়সভিত্তিক রেকর্ডের খাতায় নাম আছে। দুজনেই দ্রুত, দুজনেই এখন সেই জায়গায় যেখানে শৈশবের বোনাস শেষ হতে শুরু করেছে কিন্তু সপ্তাহের ভলিউম কমেনি।

এখানে একটি অর্থনৈতিক স্তর আছে, যা সাঁতার-সাংবাদিকরা সাধারণত এড়িয়ে যান। ম্যাচ MVP মানে দৃশ্যমানতা — মার্কিন কলেজ প্রোগ্রামের বাজেট, স্পন্সর, ট্রান্সফার আলোচনা, সব দৃশ্যমানতার সঙ্গে বাঁধা। সাঁতারু যখন MVP পায়, তার সপ্তাহের প্রোগ্রাম বদলায় না; বদলায় তার স্লেট, অর্থাৎ তার কাঁধের ওপর চাপা চাহিদার পরিমাণ। আর স্পনসরশিপ যত বাড়ে, ক্রীড়াবিদ তত কম বলেন কাঁধে আসলে কী ঘটছে — কারণ বাজারে 'আমি ঠিক আছি' বলাটাই বিক্রি হয়। এটা আমার দীর্ঘদিনের আপত্তি: ব্যক্তিগত ব্র্যান্ডিং চোট লুকায়, আর চোট লুকালে পুনর্বাসনের ক্যালেন্ডারও লুকিয়ে যায়।

বাংলাদেশের তুলনাটা এখানে থামিয়ে দিতে হয়, কারণ আমাদের বাস্তবতা সম্পূর্ণ আলাদা। এখানে CSL নেই, সাপ্তাহিক সাঁতার সম্প্রচার নেই, ইন্ডোর অলিম্পিক মানের পুকুর নেই। আছে মিরপুরের খোলা ৫০ মিটার কমপ্লেক্স, মৌসুমি বৃষ্টি আর জাতীয় ক্যালেন্ডারে বছরে হাতে গোনা কয়েকটি মিট। ২০১৭ সালের নভেম্বরে ২৬তম জাতীয় সাঁতার, ডাইভিং ও ওয়াটার পোলো চ্যাম্পিয়নশিপে আমি ছিলাম — একটি ধার করা DSLR আর অব্যবহৃত এক MSc কাইনেসিওলজি নিয়ে। নেভির ফ্রিস্টাইলার তানভীর আহমেদ ডান কাঁধ চেপে ধরে ১০০ মিটার ফ্রিস্টাইলের ফাইনাল থেকে নামলেন। আমি ছয় মিনিটের একটি ফেসবুক ভিডিও বানিয়ে বললাম, এটা টেক্সটবুক ইম্পিঞ্জমেন্ট। ঢাকার ফিজিওথেরাপিস্ট রেজাউল করিম কমেন্টে লিখলেন, ব্যথার প্যাটার্নটি সার্ভিকাল, কাঁধের নয়। চার হাজার দুইশো ভিউ, একষট্টি কমেন্ট, তার মধ্যে একটি সঠিক।

সেদিন থেকে আমার প্রতিটি স্ক্রিপ্টের গঠন বদলে গেছে: মেকানিজম আগে, রায় পরে। আগে বর্ণনা করি কোন নড়াচড়াটা ব্যর্থ হলো, তারপর নাম দিই কোনো টিস্যুর।

কাঁধের গণিত: ব্যাকস্ট্রোক, বাটারফ্লাই আর একটি ম্যাচের হিসাব

কাঁধ একটা বল-অ্যান্ড-সকেট জয়েন্ট, কিন্তু সকেটটা অগভীর। স্থিতিশীলতা আসে নরম টিস্যু থেকে — রোটেটর কাফ, ল্যাব্রাম, ক্যাপসুল। মাথার ওপরের কাজ, অর্থাৎ ওভারহেড মোশন, এই ব্যবস্থার জন্য চাপ-পরীক্ষা, আর সাঁতার হলো ওভারহেড মোশনের কারখানা। কাঁধ যখন প্রায় ৯০ ডিগ্রি অ্যাবডাকশনে থাকে এবং ভেতরের দিকে ঘোরে, তখন অ্যাক্রোমিয়নের নিচের জায়গাটা সংকুচিত হয়। নিলের বর্ণিত এই অবস্থানটাই ইম্পিঞ্জমেন্টের ক্লাসিক পজিশন। এখানেই আমি দ্বিতীয় বাক্যে সাবধান হতে চাই: ইম্পিঞ্জমেন্ট একটা মেকানিজম, রোগনির্ণয় নয়। ২০১৭ সালে আমি ঠিক এই জায়গাতেই হোঁচট খেয়েছিলাম।

ব্যাকস্ট্রোকে শরীর আপনা-আপনি লম্বা অক্ষে ঘোরে, হাত মাথার ওপর দিয়ে যায় কানের পাশ ঘেঁষে। এন্ট্রির মুহূর্তে বাহু প্রায় সম্পূর্ণ এলিভেশনে, বাইরের দিকে সামান্য ঘোরানো; তারপর ক্যাচে ভেতরের ঘূর্ণন শুরু হয়। লোডের চূড়াটা এন্ট্রি আর ক্যাচের মাঝখানে, আর সেটা প্রতি লেংথে একবার করে আসে — এটাই ব্যাকস্ট্রোকের নিষ্ঠুর নিয়মিততা। থোরাসিক মোবিলিটি কম থাকলে কাঁধকে বাড়তি অ্যাঙ্গেল কিনতে হয়, এবং সেই বাড়তি অ্যাঙ্গেলের দাম দেয় সাবঅ্যাক্রোমিয়াল স্পেস।

বাটারফ্লাই আলাদা, কারণ এখানে দুই হাত একসঙ্গে কাজ করে, কোনো বিকল্প নেই। রিকভারিতে দুই বাহু একসঙ্গে পাশ দিয়ে বেরিয়ে আসে, আর সেই মুহূর্তে হিউমারাল হেডকে গ্লিনয়েডের কেন্দ্রে ধরে রাখতে হয় যখন স্ক্যাপুলা উপরের দিকে ঘুরছে। থোরাসিক এক্সটেনশন বাধ্যতামূলক। ২০০ মিটার বাটারফ্লাইকে আমি সব সময় 'নিজের কাঁধের বিরুদ্ধে দৌড়' বলি — শেষ ৫০ মিটারে স্ট্রোক রেট পড়ে যায়, আর স্ট্রোক রেট পড়লেই হাত পেছনের ধীর, উচ্চ-ড্র্যাগ অবস্থায় বেশি সময় কাটায়। অর্থাৎ প্রতি স্ট্রোকে চাপ কমে না, চাপ আরও দীর্ঘস্থায়ী হয়।

সংখ্যাটা একবার মোটামুটি হিসাব করে নিই, কারণ সংখ্যা ছাড়া লোড বোঝা যায় না। এগুলো কোনো পরীক্ষাগারের পরিমাপ নয়, বরং পরিচিত স্ট্রোক-দৈর্ঘ্যের ভিত্তিতে অনুমান-গণনা। ১০০ মিটার ব্যাকস্ট্রোকে প্রতি স্ট্রোক-সাইকেলে গড়ে দেড় থেকে দুই মিটার এগোনো ধরে নিলে ৫০ থেকে ৬০টি সাইকেল হয়, অর্থাৎ প্রায় ১২০ বার হাত জল থেকে উঠে, প্রতি কাঁধে ৬০ বার। ২০০ মিটার বাটারফ্লাইয়ে সাইকেল-দৈর্ঘ্য আরও বড়, ধরা যাক ২.২ মিটার — তাহলে ৯০টির বেশি সাইকেল, প্রায় ২০০টি রিকভারি।

এখন সপ্তাহের ভলিউম ধরুন। বাংলাদেশি সাঁতারুরা এখনও পুকুরে যে ঘনত্বে কাজ করে, তার সবচেয়ে সাধারণ রূপটি হলো সপ্তাহে ৫০ থেকে ৬০ কিলোমিটার ফ্রিস্টাইল, যেখানে স্ট্রোক-সাইকেল-দৈর্ঘ্য ১.৬ মিটারের আশপাশে। ষাট হাজার মিটার ধরে নিলে তা প্রায় সাঁইত্রিশ হাজার পাঁচশো সাইকেল, মানে পঁচাত্তর হাজার একক-হাত রিকভারি, প্রতি কাঁধে সাঁইত্রিশ হাজার পাঁচশোর বেশি। স্টার্ট ও টার্নের আন্ডারওয়াটার ডলফিন কিকের হিসাব এর বাইরে, আর সেই অংশটা কাঁধকে টাইট স্ট্রিমলাইনে ধরে রাখে — অর্থাৎ সম্পূর্ণ এলিভেশন ও ভেতরের ঘূর্ণন একসঙ্গে, কয়েক সেকেন্ড ধরে।

ফিরে আসি CSL ম্যাচে। ম্যাচ-ফরম্যাটে একজন সাঁতারু যদি এক সেশনে চার থেকে ছয়টি ইভেন্টে নামেন, তার প্রতিটি রেসের রিকভারি-সংখ্যা যোগ করলে সহজেই তিনশো থেকে চারশোর ঘরে পৌঁছানো যায়। তারপর আসে রিলে, সাধারণত সেশনের শেষে, যখন স্ক্যাপুলার উপরের দিকে ঘোরানোর পেশীগুলো ক্লান্ত। ২০১৮ সালে রাশিয়া বিশ্বকাপের আগে আমি 'Salah's Shoulder Is a Swimmer's Shoulder' শিরোনামে একটি লেখা লিখেছিলাম — ল্যাব্রাম ও ক্যাপসুলের মেকানিজম মিলিয়ে। সেটি এক লাখ আশি হাজার পাঠ পেয়েছিল, আর সেই সাফল্য আমাকে একটি শিক্ষা দিয়েছিল: পেশাদার ফুটবলের চোটের ভাষা আর সাঁতারুর চোটের ভাষা আসলে একই ব্যাকরণের দুই উপভাষা। এমবাপ্পে, সালাহ বা যেকোনো ফুটবলারের কাঁধের ধাক্কা যদি একবার সাঁতারুর সপ্তাহে বসিয়ে দেখেন, তখন বোঝা যায় সাঁতারুর কাঁধ আসলে প্রতি সপ্তাহে কতগুলো মৃদু কিন্তু পুনরাবৃত্ত ধাক্কার মধ্যে বাঁচছে।

হেইলম্যানের ক্ষেত্রে আরেকটি স্তর আছে, যেটি কার্জানের ক্ষেত্রে কম প্রাসঙ্গিক — বয়স। কিশোর বয়সে প্রক্সিমাল হিউমারাল ফিজিস বা গ্রোথ প্লেট খোলা থাকে, সাধারণত ১৭ থেকে ১৯ বছর পর্যন্ত। টেন্ডন আর হাড়ের সংযোগস্থল সেই সময়ে অনুপাতে দুর্বল, আর পেশীর শক্তি বাড়ার গতি কখনো লোড বাড়ার গতির সঙ্গে তাল মেলায় না। থোরাসিক কাইফোসিস, দীর্ঘ সময় ডেস্কে বা ফোনে কাটানো ঘণ্টা, আর ক্লাসের পর সরাসরি পুকুরে দুই ঘণ্টার বাটারফ্লাই — এই তিনটে জিনিস একসঙ্গে বসলে যে কিশোর-কাঁধ তৈরি হয়, সেটি আসলে একটি নির্মাণাধীন সেতু, যার ওপর দিয়ে প্রতিদিন ট্রাক পার করানো হচ্ছে।

আর একটা জিনিস, যেটি কেউ হিসাব করেন না: শর্ট-কোর্স মিটে টার্ন বেশি। প্রতিটি টার্ন মানে গ্লাইড, মানে রেসের ভেতরে এক টুকরো বিশ্রাম।therefore স্কোরবোর্ড আরও ভালো দেখায়। সাঁতারু আরও ভালো লাগে। কিন্তু কোন জায়গাটায় গ্লাইড অ্যান্টেরিয়র ক্যাপসুলের টান কমায় আর কোথায় ট্রানজিশনের ধাক্কা বাড়ায় — সেটা সময় দেখে বোঝা যায় না। স্টপওয়াচ কাঁধের খারাপ মনিটর।

প্রতিকূল কোণ: নিয়মটাই লোড লেখে

সহজ রায় দুটো আমার ধরার বাইরে রাখতে চাই: কার্জান বা হেইলম্যান ভঙ্গুর বলে লেখাও যায় না, আবার MVP সোনার সিলমোহর বলে লেখাও যায় না। দুটোই একই ভুলের দুই মুখ — মেকানিজম বাদ দিয়ে রায়।

আমার আসল আপত্তি সাঁতারুর নামে নয়, স্কোরিং নিয়মের নামে। MVP পয়েন্ট দেওয়া হয় পার্টিসিপেশন ও প্লেসিংয়ের ভিত্তিতে। পার্টিসিপেশন গোনা হয় ইভেন্টে, লোডে নয়। ফলে একটি নিরীহ দেখতে ম্যাচ-ফরম্যাট নিঃশব্দে সাঁতারুকে ওই বৈশিষ্ট্যপূর্ণ প্যাটার্নটি অর্জনের দিকে ঠেলে দেয় — ক্লান্ত অবস্থায় বারবার এলিভেশন ও ভেতরের ঘূর্ণন, শেষে ক্লান্ত কাঁধে রিলে লেগ। যে ব্যবস্থা প্রতি ইভেন্টে পুরস্কার দেয়, সে ব্যবস্থা কাঁধের সামর্থ্যের চেয়ে বেশি ইভেন্ট পাবেই।

দ্বিতীয় প্রতিকূল পর্যবেক্ষণটি আরও অস্বস্তিকর: আমরা ব্যাকস্ট্রোক আর বাটারফ্লাইয়ের কাঁধ-ঝুঁকি নিয়ে কথা বলি, কিন্তু ম্যাচ-ফরম্যাটে আসল সিদ্ধান্তটা নেয় কোচের সেই লাইনআপ, যেটা ট্রেনার বোর্ডে লেখা হয় মঙ্গলবার সকালে। সাঁতারুর কাঁধের ইতিহাস, ঘুম, পুষ্টি, আগের সপ্তাহের ভলিউম — কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তাও এই ডেটা এক জায়গায় রাখে না। আমরা মেধার চোট ম্যানেজমেন্ট নিয়ে কথা বলি ফুটবলে, যেখানে ২৫ জনের স্কোয়াড আছে; সাঁতারে একজন সাঁতারুর নিজের কাঁধই তার একমাত্র স্কোয়াড, আর প্রতিস্থাপন নেই।

বাংলাদেশে এই বিতর্কের বদলে যায় চেহারা। এখানে প্রশ্নটা 'কোন ইভেন্টটা বাদ দেব' নয়, প্রশ্নটা 'পুকুর আজ খোলা কি না, মৌসুমের বৃষ্টিতে মিরপুরের বাইরের টাইলস slippery কি না, আন্তঃবাহিনী প্রতিযোগিতার আগে সপ্তাহে কতগুলো সেশন জোড়া যায়'। একই কাঁধ, ভিন্ন হিসাব-খাতা।

আমার নিজের সংশোধনের কথাও বলি, কারণ এটি ছাড়া এই লেখা অসম্পূর্ণ। ২০১৭ সালে আমি কাঁধ দেখে ইম্পিঞ্জমেন্ট বলেছিলাম, রেজাউল করিম সার্ভিকাল প্যাটার্ন ধরেছিলেন। টেপ দেখাচ্ছিল কাঁধ, কিন্তু স্ক্রিপ্টটা লিখছিল ঘাড়। সেদিন থেকে আমি একটি নিয়ম মেনে চলি: যে টিস্যুর নাম নিচ্ছি, তার আগে সেই মেকানিজম বর্ণনা করব। আর সাঁতারের টেপ নিয়ে কাজ করতে গিয়ে আমি একবার রংপুরের বাইরে একটা পুকুর মাসের পর মাস ফিল্ম করেছিলাম, শুধু ঢেউয়ের ছন্দ ধরার জন্য — আমি পুকুরটাই ফিল্ম করতে থাকলাম, যতক্ষণ না ঢেউ ব্যাখ্যা করল পাথরটা। কাঁধের ক্ষেত্রেও তাই: রেসটা ঢেউ, লোডটা পাথর।

টেকঅ্যাওয়ে: পরের ম্যাচে চোখ কোথায়

CSL ম্যাচ ৩-এ আমি MVP বোর্ডের দিকে তাকাব না। আমি তাকাব তিনটে জায়গায়। প্রথমে, হেইলম্যানের ২০০ মিটার বাটারফ্লাইয়ের শেষ ৫০ মিটারের স্ট্রোক রেট — সংখ্যাটি পড়লে বোঝা যাবে, ক্লান্ত স্ক্যাপুলার ক্ষতিপূরণে তাঁর স্ট্রোক ছোট হয়ে আসছে কি না। দ্বিতীয়ে, কার্জানের হাতের এন্ট্রি পয়েন্ট মাথার তুলনায় কোথায় — এন্ট্রি বাইরে সরে গেলে সেটা প্রায়ই থোরাসিক ও স্ক্যাপুলার ক্লান্তির সংকেত। তৃতীয়ে, সেশনে কতগুলো ইভেন্ট আর শেষে রিলে জোড়া হচ্ছে কি না।

কারণ প্রক্রিয়াটা সরল: কাঁধ আগে ব্যয় হয়, পয়েন্ট পরে আসে। আর আমাদের দেশে হিসাবটা আরও কঠিন — যেখানে বছরে হাতে গোনা কয়েকটি মিট হয়, সেখানে একজন সাঁতারু একটি রেসও ছাড়তে চান না, যদিও তার কাঁধ প্রতিটি রেসে কয়েকশো রিকভারি ব্যয় করে। আমার জানালার চারশো মিটার দূরে ঘাঘটের সেই নদীতে যেখানে প্রতি বছরের বর্ষায় শিশুরা ডোবে — আনুমানিকভাবে প্রতিদিন প্রায় চল্লিশ জন শিশু এই দেশে জলে মারা যায় — সেই সংখ্যাটা আর হেইলম্যানের কাঁধ একই জাতীয় গল্পের দুই প্রান্ত। এক প্রান্তে অতিরিক্ত লোড, অন্য প্রান্তে শূন্য সুবিধা, মাঝখানে একটি প্রশ্ন: আমরা কি কখনও কাঁধের দিকে তাকাব, নাকি সারাজীবন শুধু পয়েন্টবোর্ড দেখে যাব?